莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗
，莲藕否则会氧化变黑。菠萝停1天。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法建议喝3天
，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用 。 【做法】     1、切块，莲藕表面刷洗干净 、