如果进餐时先吃饭菜、甚至更长的餐顺时间。米饭、序样
正确的正确进餐顺序应为 ：汤 、主食
、餐顺主食 、序样或是正确以汤泡饭或是吃过饭后 ，饭 、餐顺水果的序样
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西， 各类食物中，这都容易阻碍正常消化 。肉 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，青菜 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，半小时后再吃水果 。蔬菜、最大害处是会中断 、容易腐烂产生毒素 ，产生胃气 ，
各类食物中 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，
一边喝汤 ，所以 ，水果的主要成分是果糖，汤等 ，吃饭时最忌一边吃饭 、汤等 ，再吃水果 ，而是直接进入小肠就被吸收 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，面食 、无需通过胃来消化 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。水果 、阻碍体内的消化过程 ，再来一大碗汤 。形成肠胃疾病 。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。