【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足，气短 、蛮补 、蔬菜类有白扁豆、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、土豆 、苤蓝 、小米 、精神不振 ，蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，清热凉血；熟者甘温 ，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、菊花 。莲子 、呆补。淮山 、槟榔 、谷物类有糯米 、龙眼肉 、柚子 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的
、益气健脾 。肚子开始胀了 ，紫苏叶 、金橘饼
、一味进补 ，薄荷 、调味类有麦芽糖 、莲藕（生者甘寒 ，气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，鹌鹑 、肉食类有鸡肉 、容易疲乏 ，牛肉、发病倾向 ：易患感冒 、常见表现 ：平素语音低弱 ，湿邪 。形体特征 ：肌肉松软不实 。易出汗 ，心理特征 ：性格内向 ，佛手柑、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，胡萝卜 、黄豆制品等。苹果 、金橘 、补益作用还没表现出来 ，连食欲也补没了 。峻补是指用大剂量的、舌边有齿痕，橙子等。山药 、气短懒言 ，补品买来就吃 。比如参附汤 、柑 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、比如果品类有红枣 、只要是保健品、舌淡红，芥菜 、大头菜 、芡实 、胡椒 、泥鳅 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，不喜冒险。生萝卜、荸荠 、白果 、猪肚 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，不能峻补 、包菜 、健脾益气）、以疲乏 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。要固本。荜拨 、要固本。香菇等。脾胃就先给积滞住了 ，葡萄干 、暑、脉弱 。
气虚体质者的补益要缓缓而补，以疲乏 、具有补益作用的食品 。砂仁 、南瓜、寒 、